4 کاربرد بی نظیر کینزیوتیپینگ در مشکلات اسکلتی ،عضلانی

به نام خدا

4 کابررد بی نظیر کینزیوتیپینگ در مشکلات اسکلتی ،عضلانی

مدت زمان مطالعه 7 دقیقه

سلام امیدوارم پرانرژی و سرحال باشی دوست من .شاید تو هم نوار های رنگی که ورزشکارهای حرفه ای روی بدن خودشان دارند را دیدی ! ممکنه برای تو هم سوال شده باشه که این نوار های رنگی چی هستند و اصلا چه کاربردی دارند ؟

اولین بار دقیقا 5 سال پیش بود که من هم مثل تو در بازی های جهانی والیبال بازیکنان ملی پوش کشورمان را دیدم که از این نوار ها استفاده می کنند و همین سوال هم برای من مطرح شد که این نوار های رنگی چه کاری می توانند انجام دهند از این رو شروع به تحقیق و مطالعه در این مورد کردم که چکیده این تحقیق را در اختیار شما قرار خواهم داد .

نام این نوار های رنگی چیست و چه جنسی دارند ؟

این نوار ها را کینزیوتیپ می نامند ، مخترع این نوارها دکتر کنزوکیس ژاپنی بود که در سال 1970 بر روی اسب مسابقه ای آن را آزمایش نمود ،کینزیوتیپ بعد از المپیک 2008 وارد مسابقات شده و مورد استفاده ورزشکاران قرار گرفت .

جنس کینزیوتیپ از پارچه کتان است که زیر آن چسبی اکریلیک با پوشش کاغذ سیلیکونی قرار گرفته و کاربرد های زیادی دارد در این مطالعه به 5 کاربرد بی نظیر کینزیوتیپ اشاره خواهیم کرد .

کابرد اول :

بهبود عملکرد عضلانی :

عضلات بدن انسان ها ممکن است در طول استفاده دچار ضعف یا سفتی شوند در نتیجه می توانیم شاهد ایجاد عملکرد نامناسب عضلات باشیم ،کینزیوتیپ با فعال کردن گیرنده های پوستی و در ادامه جریان های مداوم از سیستم عصبی مرکزی (مغز) می تواند باعث کاهش یا افزایش تونسیته (تولید نیرو) شود و در نهایت موجب تغییر تون عضلانی شود این امر می تواند استفاده شایع از کینزیوتیپ را در مسابقات مختلف ورزشی ،فعالیت های ورزشی و حتی فعالیت های روزانه را به دنبال داشته باشد پس یکی از مهمترین کاربردهای کینزیوتیپ بهبود عملکرد عضلانی است .

کاربرد دوم :

رفع اختلالات گردش خون :

کینزیوتیپ ها به دلیل وجود چسب اکریلیک می توانند مقداری پوست را از سطح عضلات و بافت های زیرین جدا کنند و این امر باعث کاهش فشار و استاز بین پوست و بافت های زیرین می شود در نتیجه موجب گردش لنفاتیک بهتر خواهد شد و در ادامه گردش خون بهتری را در موضع قرار گیری کینزیوتیپ شاهد خواهیم بود .

کاربرد سوم :

کاهش درد

کینزیوتیپ ها می توانند از طریق تحریک کردن گیرنده های مکانیکال سطح پوست با سرعت پیامی را به سمت سیستم عصبی مرکزی ارسال کرده و قبل از اینکه پیام درد به مغز برسد آن را سرکوب کنند در این صورت می توانند درد ایجاد شده را اصطلاحا کانالیزه کنند و با تغییر در تون عضلات درد ایجاد شده ناشی از آسیب را کاهش دهند .

کاربرد چهارم :

تاثیر بر عملکرد مفاصل :

کینزیوتیپ می تواند به دو صورت بر روی عملکرد مفاصل تاثیر گذار باشد اول کمک به فعال شدن گیرنده های حس عمقی اطراف مفاصل، تاندون ها و لیگامنت ها که باعث ایجاد تعادل بهتر و تسریع ارسال پیام موقعیت این بافت ها توسط رشته های عصبی به سمت سیستم عصبی مرکزی می شود دوم ایجاد یک ثبات و پایداری برای حرکات مختلف مفصل به صورتی که هم می تواند یک فیکساتور (پایدار کننده )برای حرکت مفاصل باشد و هم به علت خاصیت کشسانی که دارد کمک به حرکت مفاصل کند و مفصل را در یک زاویه فیکس نکند تا حرکات مفصل با پایداری بیشتر در جهت های مختلف انجام شود .

آیا همه می توانند از کینزیوتیپ استفاده کنند ؟

استفاده از کینزیوتیپ برای افراد ورزشکار و غیر ورزشکار بلامانع است ولی ممنوعیت هایی نیز دارد که بهتر است به آن ها اشاره کنیم:

1- بیماری های پوستی مانند قارچ یا اگزما

2- دوران بارداری به دلیل حساسیت به مواد اکریلیک

3- زخم های باز بهبود نیافته

4- حساسیت پوستی به سیلیکون کاغذ چسب کینزیوتیپ

5- مشکلات انعقاد خون

چگونه می توانم از کینزیوتیپ استفاده کنم ؟

اگر شما ورزشکار حرفه ای یا فردی هستید که اصلا ورزش نمی کنید بهتر است به یک متخصص آسیب شناسی ورزشی ،فیزیوتراپیست ،ماساژتراپیست و یا مربی ورزشی مراجعه کنید تا این افراد بتوانند از این مداخله توان بخشی کمک گرفته و موضع مورد نظر شما را تیپ کنند و اگر مربی ،ماساژ تراپیست ،آسیب شناس ورزشی هستید و علاقه مند به انجام تیپینگ عضلات و مفاصل ،پیشنهاد می کنم در دوره های کینزیو تیپینگ شرکت کرده و بعد از یادگیری این کار را انجام دهید زیرا که این مهارت نیاز به آموزش میزان کشش تیپ ، شناخت مبدا ،انتها و عملکرد عضلات ، ممارست و تمرین دارد تا بتوانید به راحتی موضع مورد نظر تیپ کنید .

سخن پایانی :

استفاده از نوار های کینزیوتیپینگ در دنیا به صورت ضد و نقیض بوده و بعضی از دانشمندان حیطه ورزش آن را موثر نمی دانند ولی این مداخله توان بخشی نیز مانند دیگر مداخلات می تواند در جهت کمک به تسریع بهبود روند آسیب انجام شود و بسیاری از مطالعات متعدد نیز این را نشان داده که کینزیوتیپ کاربرد های بسیار زیاد و موثری دارد .

نویسنده :سروش فرد، آسیب شناس ورزشی

منابع : DOI: 10.1097/BRS.0000000000002756

DOI: 10.2340/16501977-2605