انتخاب کفش مناسب ورزشی

انتخاب کفش مناسب ورزشی:

انتخاب کفش مناسب ورزشی یکی از دغدغه های مهم خانواده ها و افراد جامعه است .زیرا برای خرید کفش مناسب ورزشی نکات بسیار مهمی را باید رعایت کرد .

ممکن است شما هم به عنوان یک ورزشکار برای انتخاب کفش ورزشی مناسب سردرگم باشید.

با مطالعه این مقاله نگرانی های شما یر طرف خواهد شد کافیست 5 دقیقه با من همرا باشید .

شرایط کفش مناسب ورزشی:

قبل از معرفی شرایط یک کفش ورزشی مناسب باید قسمت های مختلف یک کفش ورزشی مناسب را بشناسید .

در ادامه سه قسمت مهم کفش را با هم بررسی می کنیم .

قسمت جلوی کفش ورزشی به نام forefoot محل قرار گرفتن انگشتان است که باید نرم و قابل انعطاف باشد ،قسمت انتهایی کفش ورزشی یعنی heel counter باید محکم و سفت طوری که مچ پا را در بر بگیرد باشد .

یکی دیگر از مهم ترین قسمت ها کفی کفش ها که خود به سه بخش تقسیم می شود .

شرایط کفی کفش ورزشی :

کفی کفش ورزشی به سه قسمت insole .mid sole .out sole تقسیم می شود در شکل زیر سه قسمت را مشاهده می کنید .

قسمت میانی کفش midsole برای افرادی که دارای کف پای صاف هستند بهتر است این قسمت باید سفت و محکم باشد ،افرادی که دچار کف پای گود هستند باید این قسمت نرم باشد و برای افراد عادی نه زیاد محکم و نه زیاد نرم باشد .

قسمت انتهایی یعنی outsole محل تماس کفش با زمین است برای ورزش هایی مانند بدنسازی و ورزش هایی که در سالن ها انجام می شود باید آج دار باشد تا شخص دچار سر خوردگی نشود .

از دیگر نکات مهم در انتخاب کفش مناسب ورزشی هدف و رشته ورزشی است .

مثلا در بعضی از کمپانی های تولید کفش ورزشی برای راه رفتن کفش های مناسب پیاده روی ،کفش های دویدن یا رانینگ شوز و .... تولید می شوند .

در زیر بعضی از کفش های مناسب رشته های ورزشی تخصصی را با هم مرور می کنیم .

کفش ورزشی مناسب راه رفتن کمپانی ادیداس :

کفش مناسب ورزشی دویدن کمپانی ادیداس :

کفش مناسب ورزشی والیبال کمپانی ادیداس :

کفش مناسب ورزشی بسکتبال کمپانی ادیداس :

سخن پایانی :

یکی از نکات مهم که کمتر در انتخاب کفش مناسب ورزشی رعایت می شود انقضا کفش ها هستند ،قبل از هر چیز تاریخ انقضا کفش ها را بر روی لیبل را چک کنید زیرا کفش های اورجینال بعد از اتمام تاریخ انقضا دیگر آن تاثیر و کارایی لازم را ندارند ،همچنین هر کفش میزان مشخصی گام دارد که بعد از اتمام آن گام ها مثلا 100 الی 200 هزار گام دیگر تاثیر و خواص اولیه خود را ندارد پس اینطور نیست که چندین سال از آن کفش استفاده کنید و هنوز کارایی لازم را داشته باشد . پس اگر کمپانی هایی مثل ادیداس و .... دوره ای تخفیف می گذراند برای خرید حتما به این نکات توجه کنید .

نویسنده :سروش فرد

منابع :

https://doi.org/10.1177/0363546596024006

https://doi.org/10.1542/peds.103.6.e84