نسخه فیزیکی کتاب مکانیک کمر

بک‌مکانیک (Back Mechanics)؛ بازگشت به زندگی بدون درد

کمردرد تنها یک دردِ فیزیکی نیست؛ نتیجه‌ی مستقیمِ نقص در «مکانیکِ حرکت» بدن شماست. این کتاب با نگاهی تخصصی به بیومکانیک ستون فقرات، باورهای غلط درباره کمردرد را کنار می‌زند و نقشه‌ راهی علمی برای بازیابی سلامت شما ارائه می‌دهد. در این اثر می‌آموزید که چگونه با اصلاح الگوهای حرکتی، بهبود وضعیت قامت (Posture) و انجام تمرینات دقیقِ اصلاحی، فشار را از روی مهره‌ها بردارید و به جای درمانِ موقتِ درد، علتِ ریشه‌ای آن را برطرف کنید. راهنمایی ضروری برای کسانی که می‌خواهند دوباره بدون محدودیت حرکت کنند و قدرت ستون فقرات خود را بازیابند